Volkshochschule Urania Hollabrunn

Welche Entspannungsmethoden gibt es? Welche liegt mir mehr, welche weniger? In diesem neuen Kurs, der am 4. April beginnt, wird Mag.a Edith Beer einen Einblick in folgende drei Entspannungstechniken gegeben:

• Autogenes Training,
• Progressive Muskelentspannung und
• Phantasiereise.

"Durch Ausprobieren und Erfahren dieser Methoden kann jeder für sich die geeignete Entspannungsform herausfinden", erklärt die Klinische Gesundheitspsychologin Beer. "Dadurch kann es wahrscheinlicher werden, mehr für Entspannung zu sorgen und Momente der Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

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Im Frühjahr starten wieder unsere beliebten Fotokurse mit "Knipserl" Michael Kainz, Berufsfotograf:

• Fotoworkshop, Teil 1: Samstag, 27. April 2019, 09.00 - 17.00 Uhr
• Fotoworkshop, Teil 2: Samstag, 11. Mai 2019, 09.00 - 17.00 Uhr
• Bildbearbeitung: Freitag, 10. Mai 2019, 18.00 - 21.00 Uhr

Zu den Fotoworkshops: Mit dem Basiswissen sofort bessere Bilder machen! Weg von der Automatikfunktion ihrer Kamera hin zu kreativen Bildern. Der ideale Kurs für Anfänger und Hobbyfotografen. Nach diesem Kurs werden Sie Ihre Kamera verstehen und tolle Bilder machen. Wie hängen Zeit, Blende und ISO mit der richtigen Belichtung zusammen? Welchen Autofocus Modus verwende ich wann? Was bitte ist der Weißabgleich und wozu brauche ich das? Wir arbeiten uns schrittweise durch alle Funktionen Ihrer Kamera, damit Sie sofort besser fotografieren! Belichtungskorrektur, Belichtungsreihen oder bewusste Steuerung der Schärfentiefe stehen am Programm. Weiters besprechen wir die verschiedenen Brennweiten und werden mit dem goldenen Schnitt und verschiedenen Perspektiven tolle Bilder kreieren. Im zweiten Teil des Fotoworkshops wird das in Teil 1 erlernte Wissen gefestigt und wir behandeln neue spannende Themen: Arbeiten mit dem Aufsteckblitz, wichtige Grundregeln der Bildgestaltung, erste Schritte in der Bildarchivierung und Bearbeitung. Nachmittags gehen wir in die Stadt und finden tolle Motive. TeilnehmerInnen, die früher schon Teil 1 besucht haben, können in Teil 2 direkt einsteigen.

Zur Bildbearbeitung: Adobe Lightroom, das universelle Archivierungs- und Bearbeitungsprogramm für Hobby- und Profifotografen. An diesem Abend erlernen Sie den Umgang mit Lightroom. Wir werden gemeinsam Bilder importieren, Stichwörter vergeben und die Bilder optimal bearbeiten. Sie kreieren eigene Looks und können die Bilder dann sofort für jede Verwendung abspeichern. Eigener Laptop und Maus sind Voraussetzung, das Programm kann als kostenlose Testversion geladen werden. Bitte unbedingt noch vor dem Kurs installieren!

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Am Freitag, 29. März 2019, starten um 20.00 Uhr die "PHILOSOPHISCHEN ABENDE: "Eine honorige Sache, der man gerne dienen will." Zur Philosophie gesellschaftlicher Institutionen. Kursleiter ist Mag. Josef Pfeifer.

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In politisch unruhigen Zeiten werden gerne die Institutionen als jene Autorität definiert, die der Gemeinschaft ungeachtet aller Turbulenzen eine sichere Basis verleiht. Wie werden diese Einrichtungen aber nun tatsächlich wahrgenommen? Als ein Garant für die größtmögliche Freiheit des Einzelnen, oder nicht doch eher als fremde, bedrückende Macht, die jede individuelle Entfaltungsmöglichkeit verhindert? An fünf Abenden werden die unterschiedlichen Positionen vorgestellt, an die sich dann am sechsten Abend noch ein Film zu dieser Thematik anschließt. Auf der Folie eines Krimis wird hier eine Gesellschaft gezeigt, die sich im Spannungsfeld zwischen den beharrenden Mächten und den Bemühungen um ein demokratisches Werte-Fundament bewegt. Im Anschluss daran können die Erkenntnisse der vorangegangenen Abende mit diesem speziell cineastischen Blickwinkel abgeglichen und diskutiert werden. Um einen Diskussionseinstieg zu erleichtern, erhalten die TeilnehmerInnen ausführliche Skripten. KEINE PHILOSOPHISCHEN VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!